Pour bien maigrir

Quand on veut bien maigrir, il y a des règles à appliquer, on peut utiliser certains produits miracles et autres médicaments qui vont brûler le corps et le rendre beaucoup plus fragile et sensible aux différentes maladies. Il est donc important de simplement, suivre un plan, et de l’appliquer jour après jour, en restant persévérant. 

La première règle, c’est de prendre son temps, fixez-vous un but à atteindre, un certain nombre de kilos, que vous allez perdre le premier mois. Vous ne devez pas en perdre beaucoup, cela doit être progressif pour que votre corps s’habitue à ce changement.

Vous pouvez par exemple perdre 1 à 2 kilos pour votre premier mois, c’est raisonnable et progressif. 

La deuxième règle, très importante pour bien maigrir, et de manière durable, c’est de manger trois repas chaque jour, un petit déjeuner complet pour tenir jusqu’à midi, un déjeuner normal, et un repas léger le soir. On évite soigneusement de manger entre ces repas. Ces petits encas sont très nocifs pour garder la ligne. 

La troisième règle, mangez un fruit et des légumes tous les jours. Vous pouvez, de temps en temps, mangez vos légumes crus. C’est dans ces conditions qu’ils contiendront le maximum de vitamines pour votre corps. 

Si vous suivez ces trois règles, vous allez d’une part, commencer à perdre du poids, mais surtout, vous allez retrouver la forme. Une bonne hygiène alimentaire permet d’être en bonne santé et plein d’énergie, et même si la perte de poids est plus lente qu’avec d’autres méthodes. Votre forme vous rappellera que vous avez fait le bon choix, et vous permettra d’être motivé, tout le temps de votre régime jusqu’à atteindre le poids que vous vous êtes fixé.